임산부가 알아야 할 카페별 커피 카페인 함량 / 음료별 카페인 함량 비교
임산부들은 일반인들에 비해 카페인을 분해하는데 더 많은 시간이 필요하다. 동일한 양의 카페인을 분해한다고 가정할 때 일반인은 5~6시간이 걸리고, 임산부는 18시간 정도로 약 3배가량의 시간이 필요한 셈이다. 카페인은 혈관을 통해 이동하며 태아에게 무방비상태로 노출될 수 있다. 신생아의 경우 카페인을 분해하는데 4일정도로 매우 오랜 시간이 필요하다. 과도한 카페인의 섭취는 철분의 흡수를 방해하고, 물질대사를 조절하는 인체 내 화학성분들의 변화를 가져오기 때문에 임산부들의 경우 하루 200mg [미국 식품의약국(FDA) 기준] 정도로 카페인 섭취 제한을 권하고 있다. 커피 뿐만 아니라 시중 카페에서 팔고있는 다양한 음료들에 카페인이 포함되어 있다. 대표적으로 홍차, 녹차, 우롱차, 콜라, 코코아 원료가 첨..